燥热难耐的三伏天，给宝宝吃什么清爽又开胃呢？

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进入三伏天，气温居高不下，大人的食欲都相对减退，更不要说小朋友们了！

宝爸宝妈们又开始头疼宝宝的辅食了！其实，比起热气腾腾的米粥、汤汤水水，这时候来一碗凉面再适合不过了，比如今天分享的这碗鸡丝凉面，清爽又开胃！

从营养上来说，小面条可以给宝宝提供足够的碳水，搭配黄瓜、胡萝卜和青菜，维生素和矿物质元素有了，再来点鸡胸肉丝，蛋白质也丰富了，关键是省时又省事，宝爸宝妈们做起来也简单，几分钟轻松搞定！

✅营养特点：

清爽可口的黄瓜丝、脆嫩多汁的胡萝卜丝，营养美味的鸡丝，富含维生素的青菜碎，配上爽口顺滑的营养小面条，再浸上浓郁的配料汤汁，一口下去，清爽的口感在嘴里炸裂，瞬间唤醒宝宝的味蕾！

简单又快手的凉面，搭配宝宝喜欢的配菜，营养均衡，好吃极了，非常适合宝宝夏天没胃口的时候吃，真的分分钟光盘，快给乖宝安排上！

PS：适合18月+且对以下食材不过敏的宝宝~

✅准备食材：

宝宝小面条40g

青菜20g，黄瓜20g

胡萝卜30g，鸡胸肉30g

✅食谱做法：

1，青菜洗净，黄瓜/胡萝卜洗净、去皮、切段，水开下锅下入青菜，黄瓜段和胡萝卜段，煮熟；鸡胸肉洗净、下锅煮熟。

2，煮好的黄瓜、胡萝卜切成丝，青菜切碎；鸡胸肉切成丝。

3，水开下小面条，搅拌一下防止粘连，煮3-5分钟，煮熟后盛到碗里。

4，倒入胡萝卜丝、黄瓜丝、青菜碎和鸡胸肉丝，倒入适量核桃油和酱油、少许盐等，搅拌一下就可以了。

✅谷妈咪tips：

1，我们的制作量不等于宝宝的添加量，家长可以根据宝宝月/年龄情况自行添加~

2，食材大小可以根据宝宝咀嚼能力处理；面条也可以更换成宝宝喜欢的口味。

3，一岁以上宝宝能添加少许盐、酱油等调味品了，注意少许哦！